Del strokovnjakov opozarja, da lahko redno ali dolgotrajno preskakovanje obrokov po vadbi negativno vpliva na organizem in na rezultate same vadbe. Po njihovih navedbah lahko izpuščanje obroka po treningu vodi v padec ravni energije, zaradi česar se posameznik čez dan manj giblje, kar lahko oteži proces hujšanja.
Ti strokovnjaki zato menijo, da lahko neustrezna ali prepozna prehrana po vadbi delno izniči pozitivne učinke treninga ter upočasni napredek pri doseganju zastavljenih ciljev telesne pripravljenosti in zmanjševanja telesne teže.
Glikogen je oblika ogljikovih hidratov, ki se shranjuje v mišicah in jetrih in tako predstavlja pomembno zalogo goriva za telo pri telesni dejavnosti in po njej.